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zoom RSS 朝ラン 5/15

<<   作成日時 : 2016/05/17 06:23   >>

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座骨から大腿骨あたりの筋膜炎で、痛くなって3週間。やっと今週末からラン復帰です。ちょっとまだ違和感ある時あったけど、ゆっくりと走っていけば、無くなるだろう。痛めて1週間目くらいでだいぶ治りかけた気がして走ってみると、まだ付け根が痛くて中止。そこで治療に専念すれば良かったのに、ゴルフに行って、悪くさせてしまい、更に2週間、痛みがひくのに時間がかかってしまいました。整骨院には、大変お世話になった。明らかに骨ではなく、筋肉痛めたら、整形外科じゃなく、整骨院だね。たった4kmだが、ちょっと安心

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