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zoom RSS 朝ラン 10/20

<<   作成日時 : 2013/11/23 12:28   >>

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水曜の朝、10kmラン。先日、湘南マラソン走って来ました。個人ベスト(といっても、4時間台だが)を狙って行ったのに、大惨敗。5時間切れないとは。20km 位までは割りと順調だったのですが、24km位から脚が出なくなり、30kmではつりはじめ、もうダメダメでした。敗因を考えると、練習不足と体重オーバーかなと。ちょっと屈辱だったので、もう来年に向けて減量を開始。2月位までに減量を完了してから、ラントレーニングに入る計画。今一生懸命減量トレ中。11月大会含んで、67Km
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水曜の朝、10kmラン。先日、湘南マラソン走って来ました。個人ベスト(といっても、4時間台だが)を狙って行ったのに、大惨敗。5時間切れないとは。20km 位までは割りと順調だったのですが、24km位から脚が出なくなり、30kmではつりはじめ、もうダメダメでした。敗因を考えると、練習不足と体重オーバーかなと。ちょっと屈辱だったので、もう来年に向けて減量を開始。2月位までに減量を完了してから、ラントレーニングに入る計画。今一生懸命減量トレ中。11月大会含んで、67Km

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